Terapia individuale

Incontri individuali, in presenza o online.

Rivolta a bambini, adolescenti, giovani adulti e adulti.

Gruppi esperienziali e di arteterapia

Incontri di gruppo a tema, utili per chi desidera esplorare tematiche personali ma con il supporto di un gruppo dedicato e la potenza trasformativa dell’arte.

Sostegno alla maternità

Se sei da poco diventata mamma e questa nuova sfida mette a dura prova la tua quotidianità, questo è uno spazio sicuro che puoi concederti per esplorare le tue emozioni.

Percorso di Mindfulness

La Mindfulness è un allenamento fondato su esercizi specifici che coinvolgono il corpo e l’attenzione.

È una pratica di consapevolezza che mira a focalizzare l’attenzione sul momento presente in maniera non giudicante. Attraverso diverse tecniche incluse nel protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è possibile:

• migliorare la regolazione emotiva e attentiva;

• migliorare le capacità cognitive;

• agire sul rimuginio e sui pensieri che sono alla base di sintomi ansiosi;

• abbassare il livello di stress;

• migliorare la qualità del sonno e il benessere in generale;

• intervenire sulla riduzione del dolore cronico;

• sviluppare compassione ed empatia per un miglioramento della qualità delle relazioni interpersonali.